Documentació COVID-19 per a treballadors i treballadores de la URV
Recorda! Segueix les mesures de seguretat 🙂
Posa’t la mascareta
Neteja’t sovint les mans
Mantingues les distàncies
Si no et trobes bé o has estat en contacte amb un cas positiu o sospitòs de COVID-19, treballa des de casa.
Si ets a la feina:
- Ventila els espais regularment
Adopta les mesures individuals de prevenció (mascareta, higiene i distància)
- Segueix les instruccions de la URV i les recomanacions de les institucions sanitàries
Consells de salut emocional
- Tu esculls la teva actitut. Recorda que com reaccionar al que succeeix depèn de tu.
No malgastis la teva energia en aquelles coses que no pots canviar.
Relativitza els problemes. La major part del temps ens enfadem per coses que són menors.
Sigues tú el protagonista, no et centris en les excuses. Pensa en el que tú pots fer.
No perdis mai el somriure i l’alegria. Cerca projectes que t’ilusionin.
Activa’t i oxigena el teu cos, la teva ment ho agrairà i sentiràs un benestar físic i saludable.
